黄瓜鸡蛋法

  每餐只吃黄瓜和鸡蛋,代替3餐,坚持7天,包你瘦,不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油办法。

  原理:黄瓜果肉脆甜多汁,清香可口,它含有胶质、果酸和生物活性酶,可促进机体代谢,能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。

  黄瓜是种非常营养的蔬菜,我们平时可以生吃也可以炒着吃,一般新鲜的黄瓜中含有的丙醇二酸,能有效地抑制糖类物质转化为脂肪,所以常常吃黄瓜可以有减肥的作用。

最讨人女生喜欢的减肥法 哪些减肥方法最有效

过午不食法

  超过下午三点不吃任何东西,当然能吃的时候也不能猛吃啊,这样一周可以瘦几公斤。

  原理:夜间休息,人体消耗的能量较少,摄入的过多能量用以变成脂肪囤积起来。

  在用这种方法的时候一定要保证早餐和午餐要吃饱了,这样才能够一天所须的营养物质。

  健康提示:如果实在饿得慌,可以多喝水,或者吃一个苹果。

最讨人女生喜欢的减肥法 哪些减肥方法最有效


不吃正餐法

  每天少吃正餐,把豆浆作为三餐的一部分,女孩子喝了很有好处的,不过注意是无糖的哦,最好自己买台豆浆机,每天自己打,方便又便宜。

  原理:豆浆主要榨取了含有丰富高优质植物性蛋白质的大豆,除了大豆蛋白质,还含有大量的大豆异黄酮(Isoflavone)、大豆配醣体(Saponin)等成份。这些成份可以抑制吸收体内的脂质和醣类,发挥燃烧体脂肪的效果。

  因此从饮用豆浆的那一刻起,经过消化→吸收→燃烧脂肪的各个阶段,这些有效成份可都正在发挥瘦身效果呢!

最讨人女生喜欢的减肥法 哪些减肥方法最有效

苹果减肥法

  吃2天苹果然后正常节制的饮食3天,这样几个周期循环,效果不错。

  原理:肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张,无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩,减肥后食欲变得容易控制,而且味觉变正常,不会喜欢刺激性食物或油腻食物。

  苹果减肥可以促进血液内白血球的生成,提高人体的抵抗力和免疫力,同时促进神经和内分泌功能,有助美容养颜。

  吃苹果减肥的好处是不必挨饿,肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物,无论吃多少,都不会比日常生活所摄取的热量还多,所以体重自然减轻。同时也能改善皮肤干燥,过敏性皮肤炎、便秘等症状。

最讨人女生喜欢的减肥法 哪些减肥方法最有效

(本文来源于图老师网站,更多请访问//www.smie8.cn/jianfei/)

荷叶减肥法

  把荷叶,决明子,甘草,柠檬片,熬成汤,数量酌情,.坚持2周见效,每天会进出厕所比较多哦。

  原理:中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根,(藕)和叶有单纯利尿、通便的作用。

最讨人女生喜欢的减肥法 哪些减肥方法最有效

苦瓜减肥法

  这招就是绝的拉,随你吃多少,即使吃夜宵都没关系,只要你每天保证吃3根苦瓜,1周还能瘦最少4斤呢,就是洗了生吃,虽然有点难,但是也有很好排毒的东东呢,吃得苦中苦,才能达到目的啊!

  原理:苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素,这种物质只作用于人体吸收脂肪的重要部位小肠,通过改变肠细胞孔网,阻止脂肪、多糖等热量大分子物质的吸收,但并不影响维生素、矿物质等营养素的吸收。

  这种被誉为“脂肪杀手”的特效成分能使摄取的脂肪和多糖减少40%—60%。瘦身的方法已经给妹子们备起来啦!想瘦身的赶快行动起来哦~

最讨人女生喜欢的减肥法 哪些减肥方法最有效

(本文来源于图老师网站,更多请访问//www.smie8.cn/jianfei/)

相关阅读餐前瘦身方法 包心菜瘦身方法    

来源://www.smie8.cn/n/20170803/2663380.html

看过《最讨人女生喜欢的减肥法 哪些减肥方法最有效》的人还看了以下文章 更多>>

延伸阅读
对于减肥来说其实是有许多的小技巧, 最有效的快速减肥法 有哪些呢?只要我们每天都可以坚持,相信您很快就可以拥有苗条的身材,小编推荐的 快速有效的减肥方法 吧,每次最多花10分钟的时间,你就能瘦下来哦。 最有效的快速减肥法 快速有效的减肥方法 晨起喝水 早上是一天喝水的最佳时机.起床后马上喝至少250ml的白开水,以...
标签: 减肥 懒人减肥
吹气减肥方法 懒人的第一个减肥方法就是吹气,因为吹气可以很好的运用到胸腹肌,可以帮助我们赶走小肚子。首先我们收紧小腹先吸一口气,然后把气球挡在嘴边,用力吹就就可以了。等到气球吹大后就可以放开了,再重复动作吹起气球。每天重复30次能够有效收腹。 睡眠减肥方法 睡觉也是可以帮助我们减肥的,只要我们在睡觉前做一...
标签: 减肥方法 减肥
青瓜鸡蛋减肥法 其实这个饮食方法很是简单,只需要连续一个礼拜坚持只吃青瓜跟鸡蛋,合理分配,相信会有很好的减肥效果哦!早餐就吃青瓜,中午吃青瓜加鸡蛋,晚上摄入少量饭跟肉类!因为青瓜有缓解便秘的?;?,同时还能够起到很不错的美容效果哦! 注意事项: 有部分人吃青瓜之后,可能会产生腹泻的情况,这个时候,其实这是一种正常的...
很多人都想知道减肥最快最有效的秘诀,想要轻松快速健康的瘦身。但是究竟怎样减肥才是最快最有效的呢?减肥其实没有你想象的那么难,当然如果什么都不做肯定也是减不了肥的。来看看下面我为大家分享的有效减肥法吧。 减肥最快最有效的秘诀推荐 有效减肥法 下面给大家介绍下减肥最快最有效的秘诀: 1.减肥要有精神支...
很多人都喜欢喝咖啡,但是你知道吗?喝咖啡也能减肥呢。而且黑咖啡是减肥的佳品。黑咖啡所含的咖啡因有助分解脂肪,对消耗体内脂肪有很大的作用。 黑咖啡减肥法 就是最适合懒人的减肥方法。只需要适当地饮用黑咖啡,就能快速燃脂消肿,轻松塑造苗条身材。 黑咖啡减肥法 什么是黑咖啡? 很多人会误以为黑咖啡是一种咖啡品种;也有人说咖啡...

经验教程

310

收藏

44
微博分享 QQ分享 QQ空间 手机页面 收藏网站 湖北快3单双
  • 新华时评:美逆潮流而动,必将付出代价 2019-05-08
  • 坚定不移全面深化改革 2019-05-08
  • 洪崖洞客流激增 渝中开通2条应急通道12辆公交车驰援 2019-05-05
  • Chanel 201718秋冬高级定制系列 2019-05-05
  • 加速冲刺“第一个百年目标”——落实两会精神打好全面建成小康社会三大攻坚战 2019-05-03
  • 一周人事:钱洪山任中共中央对外联络部副部长 2019-04-30
  • 美军能瘫痪南沙岛礁 中国怎么办?凤凰军机处 2019-04-30
  • 省外过期身份证异地更换 这事儿在西安该咋办? 2019-04-12
  • 我之所以要“反来复去说客观事实及其规律”,是因为你根本就不懂得尊重客观事实及其规律,总是无视客观事实及其规律而胡言乱语,你造谣造出来的“1+1=2”就... 2019-04-01
  • 嗯,你又赢了······哈哈哈哈······ 2019-03-29
  • 学习新思想,千万师生同上一堂课 2019-03-26
  • 海军滨州舰抵达德国参加“基尔周”活动 2019-03-26
  • 高考评卷在三所高校进行 确保高质高效完成评卷任务 2019-03-25
  • 中共山西省委组织部公示 2019-03-13
  • 英国科学家:植物油做饭可致癌,椰子油最健康 2019-03-13
  • 211| 165| 476| 911| 70| 683| 223| 674| 738| 647|